Prehrana i zdravlje

Folna kiselina i njena važnost u trudnoći

Folna kiselina i njena važnost u trudnoći

Tijekom trudnoće jedna od ključnih stvari koja je ženinom tijelu potrebna je folna kiselina. Ona je zapravo sintetički oblik vitamina B9. Upravo je ovaj spoj zaslužan za sprječavanje nastanka brojnih anomalija na bebinom tijelu, uključujući i bolesti koje zahvaćaju leđnu moždinu te sam mozak.

Jutarnje mučnine: utjeha za trudnice

Jutarnje mučnine: utjeha za trudnice

Jutarnje mučnine tijekom trudnoće prava su muka – to više što se ne pojavljuju samo ujutro, nego vrlo često u bilo koje doba dana i noći. Nema baš puno toga što trudnicu može utješiti dok trči prema wc školjci, no znanstvenici su ipak došli do jednog utješnog podatka.

15 zakonitosti trudničkog životnog stila

15 zakonitosti trudničkog životnog stila

Trudnički životni stil prvenstveno podrazumijeva povećanu brigu žena o svom tijelu.

Što se ne smije u trudnoći

Što se ne smije u trudnoći

Kada se na testu pojave dvije crtice, mnoge buduće mame se pitaju koje navike trebaju napustiti da ne bi ugrozile novi život ili svoje zdravlje.

Superhrana koju je poželjno konzumirati u prvom tromjesečju trudnoće

Superhrana koju je poželjno konzumirati u prvom tromjesečju trudnoće

Za vrijeme trudnoće potrebno je voditi računa o brojnim faktorima koje ste prije možda uzimale “pod normalno”. Osim već mnogo puta spominjanog prestanka pušenja, izbjegavanja alkohola i raznih sitnica koje su vas do tada veselile, važno posvetiti se i pravilnoj prehrani.

RH inkopatibilnost

RH inkopatibilnost

Svatko se rađa s određenom krvnom grupom koja je ili Rh pozitivna ili Rh negativna. Rh je kratica za rezus faktor(Rhesus).

Tijekom trudnoće važno je jesti namirnice bogate kalcijem

Tijekom trudnoće važno je jesti namirnice bogate kalcijem

Za vrijeme trudnoće vrlo je važno hraniti se zdravo i to hranom koja je bogata vitaminima i mineralima. U prehranu je potrebno uključiti velike količine kalcija koji je iznimno važan za zdravi rast i razvoj fetusa.

Zdrave prehrambene navike preduvjet su kvalitetnom majčinom mlijeku

Zdrave prehrambene navike preduvjet su kvalitetnom majčinom mlijeku

Čim ste saznali da ste trudni, prvi korak koji biste trebali učiniti za sebe i svoje dijete je usvajanje novih prehrambenih navika. To je jedan od najjednostavnijih i najboljih načina kojim možete doprinijeti zdravlju Vaše bebe, ali i vas samih.

3 nužna dodatka prehrani u trudnoći

3 nužna dodatka prehrani u trudnoći

Zdrava, raznolika i uravnotežena prehrana dovoljna je da zadovolji i bebine i Vaše prehrambene potrebe, stoga u većini slučajeva ne morate posezati za farmaceutskim pripravcima vitamina i minerala.